Q.
不眠で悩んでいますが、一度睡眠薬を飲み始めると
やめられなくクセになり、頭がぼけてしまうのでは
ないでしょうか。A.
眠れない夜は「眠ろう。眠ろう。」と
思えば思うほど目が冴えてくるものです。
不眠症の治療は、睡眠薬だけではありません。
不眠を引き起こしている原因を取り去ることがまず必要です。
こころやからだの悩みを和らげるカウンセリングや
漢方薬・安定剤等も有効です。
眠るためにお酒をのむ方がいらっしゃいますが、このような
お酒の飲み方は、体に悪いばかりか、アルコール依存症の
引き金ともなりかねません。睡眠薬を使用し、不眠を改善することが
大切です。
不眠の種類は、寝付きが悪い・夜中に途中で目が覚める・朝早く目が覚めてしまうといったものがあり、このパターンに合った薬があります。
不眠が改善してくれば、お薬も徐々に減量でき、いつの間にか
飲むのを忘れて眠ってしまうようになります。
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